글루타민은 일종의 아미노산으로써 신체 내 면역 기능, 장 건강 및 근육 기능 등 많은 역할을 하는 영양분입니다.


대부분의 아미노산은 간에서 처리되지만 글루타민은 근육에서 바로 소비가 됩니다. 따라서 강도 높은 운동 이후 근육이 다시 회복되기 위해서 더 많은 글루타민을 필요로 하게 됩니다.

또한 글루타민은 장의 점막이 건강한 수준을 유지할 수 있도록 도움을 줍니다. 몇몇 연구들에 의하면 소량의 글루타민 섭취만으로도 누수성 장 증후군이나 크론병을 완화하는 데에 큰 역할을 한다고 알려진 바 있습니다.

글루타민은 신체 내에서 선호되는 에너지원 중 하나로, 독소와 나쁜 세균이 혈류로 유입되는 것을 막아 염증 발생률을 낮추고 면역력을 높일 수 있습니다. 따라서 글루타민 보충제를 섭취하는 것은 면역 체계를 유지하기 위한 필수 조건입니다.


복용 방법

성인: 하루에 한 번 2 티스푼(9g) 섭취